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terça-feira, 26 de agosto de 2008

o curso acabauuuu... êêê




er
Rs, oi gente, bom foi meu niver e eu comi salgadinha 2, creme de galinha sem creme de leite previamente separado, arroz e batata palha e 2 docinhos

sim, eh meu niver e eu falei com minha nutri e blz

no mais vidinha normal, estagio normal, comendo normal, nada de novis...

simmmm, minto, tenho uma novis

minha barriga naum tah caindo

arrassadaaaaaaa

como assim, minha barriga tem q cair

vide foto (tah escura, mas dah pra ver ateh meu piercing... tão lindo, amo meu piercing)

eu fui ao retorno do medico

e ele disse a mesma coisa da nutri, q eu perdi mto no segundo q eu naum devria perder nada no terceiro... mas agora jah foram 4kg.... fazer oq neh

outra coisa lembram da minha cara, lotada de espinha, por isso eu parei a vitamina b por minha conta e fiquei soh no centrum

o henrique apoiou minha decisão e disse q como eu tive reação a vitamina b tomasse soh o citoneurim daqui 2 meses, e soh

eu falando q tinha achado pouco, falando q meu amigo perdeu 54 em 6 meses e tal
e ele disse q homem jovem normamente chega a meta em 6 meses

wowww mundo injusto

mas serio, to tranquila vestindo meu 46, meus cabelos caindos e minha roupas tb...
soh deu me sentir mais leve eh 100%

soh falta um emprego agora neh, pq ngm merece mesmo....

fora isso eu hj eu entalei comendo frango
sei lah, essa minha mania de comer rapido... sei lah
me entalei feio, como nunca tinha entalado, vomitei, foi horrivel
ai morreu o almoço...

sobre as fotos a primeira eh do niver do george, a segunda do meu niver, depois eh minha com o george e a ticim no meu niver
e a outra eh da minha barriga com o piecing q pediram pra ver

sábado, 23 de agosto de 2008

Quero voltar a malhar....

Bom, primeiro vou responder de novo o comentario da ingrid...
imagina se eu fiquei chateada com o comentario... ai ai, acho q eu ainda tenho cabeça de gordo e aguento muita coisa e pra me chatear falta muitoooooooo, mas demora mesmo... rs

bem, como vc disse se eu dou minha cara a tapa pra q as pessoas comentem o meu blogger eh pq eu realmentente naum me importo com o q as pessoas pensam... e eu nunca deletei um comentario mesmo q naum me fosse mto bom...

massss do mesmo jeito q as pessoas podem comentar, eu posso responder o comentario naum eh mesmo... eu sinto mto se vc se estressou e naum vai mais comentar, nem era esse o objetivo, mas estava ainda no meu direito de mudar de assunto

sobre essa mesma discussão. teve um topico no orkut q uma menina disse, q cuida de casa de marido, de filho e mesmo assim malha e tal... e a outra disse... q era a mulher maravilha e tal, pq ela fazia a mesma coisa e naum tinha pique pra malhar

olha pra q essa foi chamar a outra de mulher maravilha, eu sei q uma se ofendeu e o povo comentou q quem qria dava um jeito e tal
e logico q eu meti o meu bedelho
naum eh simples assim q quem quer dah um jeito de malhar
se fosse tão simples assim,
quem qria e tivesse força de vontade na vida fechava a boca e naum engordava

naum eh bem assim
infelismente nem tdo na vida eh simples assim

se uma pessoa cuida de casa, filho, marido, e consegue malhar, todas as pessoas consegue
se uma pessoa consegue "se controlar" (afff odeio essa palavra) e fecha a boca...

deve ser pq existe muito mais coisas q força de vontade... e naum eh por isso q existem pessoas q engordam depois da cirurgia,
acabei de ler isso na comunidade do orkut
a menina dizendo q quem naum tivesse vergonha na cara voltaria a engordar

sim existem casos de pessoas naum querem nada da vida mesmo... mas tem pessoas q naum consegue... NÃOOOO CONSEGUE PARAR DE COMER e naum eh brincadeira, com estomago, sem estomago, com terapia, remedio ou sem... eh foda
eu sei disso, eu to dentro do problema

do mesmo jeito malhar, existem pessoas e pessoas...
e eu realmente naum me permito ficar mal.
pq tem gente q faz a mesma coisa q eu e consegue
pq tem gente q consegue simplesmente fecha a boca

naum, as pessoas são diferente e tem seus limites...
eu fiz a cirurgia, mas naum vivo em função dela, faço minha dietinha e vivo tem, mas nada de paranoia, de sera q vou engordar?? naum consigo malhar... ai meu deus, vou me matar

naum, uma coisa eh sei, um dia de cada vez, sem espectativa, se consegui fazer uma coisa tudo bem, se naum, paciencia neh, eu tenho os meus limites, e aos meus quase 30 anos vivo bem com eles...

sobre malhar, nossa to sentindo muita falta, quem me conhece sabe q eu amoooo malhar e qdo eu to mais magra a vontade eh bem maior...

masssss, eu sou 8 ou 80, sempre fui em tdo
naum lembro se falei disso no orkut ou se foi aqui
eh em tdo, ou eu faço direito, ou eu nem faço

ou eu to de dieta direitinho ou estou totalmente solta na buraqueira,
ou eu malho direitinho, ou naum malho

mas de qualquer jeito naum mesmo
tipo caminhadinha de 1h... afff
naum mesmo
eu detesto caminhar, vou de carro pra academia pra andar na esteira (paradoxal naum eh mesmo)
mas detesto fazer coisinhas de qualquer jeito
malhar de qualquer jeito
ou dou meu sangue ou nem malho

mas isso sou eu...
eu sempre fui assim e estamos em terapia pra ver se eu vou mudar ou naum...

morrendo de vontade de malhar, morrendo de contade de malhar muito
naum sei se vcs sabem, mas eu jah fui rato de academia, do tipo q desfilava na academia com top e era a pop da academia...amiga de todo de tdo mundo e talz

mas esse tempo passou, hj tenho filhos...
quem sabe um dia eu arranjo um marido rico e fico soh malhando e fazendo plasticas... rs
mas enquanto isso naum acontece eu fico por aqui mesmo...

o curso acaba na terça feira e pretendo na quarta jah voltar pra ginastica... se deus quiser...

ah nem contei aqui, furei meu umbigo de novo, e sinceramente eu to gostando bastante do meu corpo atual, e olha q to inchadissima esses dias
mas jah to pesando 78kg... e to bem... tranquila com minha dieta de coffe break e ainda tah emagrecendo, mesmo sem malhar... afff. bom demais

ee minha barriga naum tah mais caindo naum
naum sei oq aconteceu,
eu tenho 2 filhos e milhoes de estrias na minha barriga devido a gravidez e qria fazer abdominoplastia pra isso...
mas sinceramente, to curtindo minha barriga tigrada, ela tah melhorando, naum tah mais tão caida, nem tão flacida sei lah...
tah como qdo eu tive a leticia

qdo a lele nasceu eu perdi 20kg em 20 dias e fiquei com 75... (sim eu seco dando de mamar)
e minha barriga ficou ateh mais ou menos
fora q eu com 30 anos e 2 filhos
estou bemmmm menos exigente comigo mesmo
e isso eh mto bom...

bom gente, mas deixa eu ir aqui q ainda vou fazer o bolo do meu niver e os docinhos... sim eh amanha meu niver

então parabens pra mim

olhai o presente

My Weight Chart:
Weight Chart


imc 29 eh tdo de bom....

terça-feira, 19 de agosto de 2008

sem novis



Oi gente, to morta de cansada mas vim postar aqui...

vou responder o comentario da ingridi

ela disse pra eu me priorizar... mas naum dá mesmo agora naum...
principalmente se vc tem 27 anos e nunca trabalhou, tah fazendo estagio (e a mulher lah ainda vai pensar se vai me passar plantão)
se vc acorda as 6 e chega as 11 da noite de um curso de emergencia
se vc tem 2 mercadorias q dependem de vc pra tudo... ateh pra lavar a bunda.
eh foda, acorda e trocar roupa de 2, dah banho em 2, alimentar 2...
naum to me queixando
eles são minha luz, mas dizer q eh facil, naum naum eh, e a ultima coisa q eu vou pensar em mim...

pq qdo chegar a minha vez eu jah to muito cansada e eu passo

eu e minha mãe tamu só o bombom, deus sabe, a gente lava roupa, louça, passa, faz comida algumas vezes e ainda cuida dos meninos
e eu me desdobro mais, pq ela tem 72 anos e tem q ficar com os meninos pra eu ir pro plantão, curso, e naum eh justo, afinal ela naum me mandou ter filho, e como diz ela, quem pariu matheus q balance...

sinceramente, eu to tão cansada, q to cheia de caspa... primeiro sinal de estresse em mim, eh caspa e herpes... as vezes tb tenho labirintite... mas quem tah com labirintite eh minha mãe tadinha

tah foda... 3x... indo e voltando...
nunca pensei q ficaria tão cansada, 2 crianças mata mesmo
e hj q mais uma vez a lele, tirou o coco da fralda e saiu pintando tudo com merda... afff
tem noção desses 2 aqui naum....

ah nem contei a vc, eu fui no gincologista, e lah fiz o ultrasom, naum to com ovario micropolicistico naum... e ele passou um exame de sangue q soh Deus sabe quando eu vou fazer...

tb fiz minha bioimpedancia... mas acho q isso eu jah disse... rs
agora depois eu posto os valores aqui pq eu naum sei onde tah a bagaça... rs

ah mas tah tdo bem tdo otimo, na minha negação eterna e fazendo cara de feliz

daqui 5 dias eh meu niver...
mas nada de bom pra comemorar

estou desempregada
minha filha naum tem plano, naum estuda
naum to com babá
naum tenho namorado e nem ngm pra me dah um colinho de vez enquando... esta soh vcs pra eu encher o saco

mas sinceramente coisas boas viram... eu espero neh, nem pro GEPE eu to indo por causa do curso, e tô sentindo mo falta

sobre a alimentação q eh o q importa eu to comendo mtooo
naum sei se eh pq eu to com tpm, inchada, sei lah

mesmo comendo no prato de sobremesa eu tenho consciencia q to comendo mto, como naum tenho pra ficar comendo eu como mais no almoço e no jantar... alias eu to jantando no curso... sempre tem uns coffe breaks lah, e lah to eu com um pãozinho ou sei lah oq
hj eu comi 2 mini arabes e isso foi o meu jantar
normamente eu to comendo lah, sem saco total pra chegar em casa as 11 e ainda fazer comida neh... e o pior lavar a louça

nossa agora eu digo com todas as forças do meu ser... eu odeio lavar louça...rs

bom, agora deixa eu ir, q naum tem mais nada oq falar...

to deixando as fotos pra vcs verem, e quem quiser ver maior eh soh clicar q ela fica bem maior...

segunda-feira, 18 de agosto de 2008

saudade do meu cantinho

Bom, gente, tanto tempo sem postar e finalmente estou de volta.
meu computador quebrou como eu falei...
ai tive q comprar um novo
vai ser meu niver agora dia 24 e eu comprei um q preste agora junto com a minha mãe.... agora eh um negocio descente, com tele de lcd de 19... enorme... rs

e bom, sobre as novis, naum tenho tida muitos
soh q estou sem babá total, e sem empregada, pense ai
soh tenho uma pessoa q vem 1 x na semana e no findi
dai vcs tem noção de como eu to morta

malha então jah era neh
de manha eu vou pro estagio minha mae fica com os meninos, da café e leva pro colegio
qdo eu chego vou pegar, dou almoço, dou banho, e coloco os 2 pra dormir, se eles dormirem eu durmo, se naum, eu vou fazer alguma coisa

de noite eu vou pro curso q eu to fazendo e ela da o jantar e banha pra dormir
mas as vezes qdo eu chego em casa 10h, eles ainda tão acordado

e eu q ia pra academia 10h, nem pensar mais

eh foda, to me sentindo mal, qdo começo a pegar o ritmo... eu tenho q sair
mas eh a vida...

qto a dieta, tah tranquila, mas naum ando fazendo tdo naum... vou nem mentir
e hj comi meio carioquinha... sei lah se foi compulsão... naum sei
mas eu naum como pão e naum sinto falta mesmo

de noite, soh sopinha e eh isso gente, depois eu posto mais

terça-feira, 12 de agosto de 2008

Corrida de mais

Oi gente, desculpe naum ter vindo posta, eh q meu computador tah dando pau, ou seja vc digita um monte e ele trava e desliga... ai enche o saco, mas vou tentar resumir como eu...

estou muito corrida pq estou fazendo estagio na emergencia do hospital e estou gostando bastante e como estou sem babá, eu chego dou o almoço, e coloco eles pra dormir e depois ainda fico com eles. De noite eu tô fazendo o curso de atualização em emergencia e tb tô amandoooo,
mas com isso tudo, naum tenho mais tempo nem a pau pra malhar, alias nem pra vir postar e meu computador tá travado...

ah e sobre o platô...
eu acho q foi embora, eu fiz aquele exame da esteira, adorei...

e pasme estou pesando 79
pois eh graças a deus o plato foi-se... rs

bjs
assim, q meu computador colaborar eu posto aqui... bjs

sábado, 9 de agosto de 2008

Primeiro platô

sim, de tanto falar da minha perda de peso maravilhosa, oq aconteceu... meu primeiro platô... digo primeiro plato, pq eu me peso todo dia, e agora a balança naum mexe nem nas gramas, ainda estou com 81,100 e naum saiu disso... afff
e olha q eu to seguindo a dieta e malhando
bemmmmm... na verdade a dieta, naum eh q eu esteja saindo, eh q eu to comendo bem menos... rs
eu naum tenho mto saco de ficar passando meio polenguinho em 1 bolacha e acabo tomando soh a água de coco, nos intervalos tb andei esquecendo as frutas, e to soh na água de coco e iogurte...
e as vezes nem isso
janto e fico cheia, ai fico tomando soh água...

será q eh isso??? meu instrutor falou pra eu aumentar minhas calorias pra mexer no metabolismo...
ai ai enfim... naum sei se eh bem isso
acho q eh outra coisa

minha menstruação surtou depois da cirurgia, logo ela q era tão reguladinha.... todo mes era religiosa, eu agora ando tendo escapes todo o dia, e me sinto muito inchada

sabe qdo vc se sente na tpm, barriga inchada, cara cheia de espinhas, colica... pois eh assim q eu me sinto o mes todo... e pra piorar minha menstruação esse mes atrazou 9 dias...
soh naum surtei pq eu uso diu

mas acho q jah sei oq eh
acho q eh a sindrome do ovario policistico
ou seja
vou ter q voltar a tomar anticoncepcional
isso quer dizer q???
eu vou engordar horrores
eu sempre engordei muito com anticoncepcional
uma coisa gritante
q fica escrito na sua cara
"eu to tomando anticoncepcional"
fico toda inchada, bunda grande, peito grande, horrivel
e isso, foi um dos motivos deu colocar o diu
e o meu diu eh sem nenhum tipo de hormonio daqueles, bem baratinho, alias o meu foi do sus mesmo
eh soh o t de cobre
e agora vou ter q tomar comprimido com diu, eh o fim
e o pior o comprimido pra SOP engorda horrores, o tal diane 35
ngm merece...

mas segunda eu vou ver se marco meu gineco
e vou começar um meu estagio na segunda tb... ai ai, to ansiosa... e com medo, naum vou nem mentir, to há 1 ano longe de hospital, mas eh melhor trabalhar de graça do q ficar sem fazer nada em casa...

segunda feira eu tb vou fazer aquele exame... a bioimpedancia... e teste respiratorio...

bom, mudando de assunto, hj tive meu primeiro dupping, fui para um cha de panela e lah no jantar tinha uma torta de frango e comi... era um pedaço de 5x5 cm aproximadamente... sei lah
naum consegui comer tdo, apesar de ser um pedaço minusculo, mas o pior naum foi isso, eh q naum tinha refri light e eu naum tinha oq tomar, ai fui ter a maravilhosa ideia de tomar uns goles de fanta uva...
ora... bateu... dupping... eu naum tomei nem 50ml... juro... mas pense, q depois começei a querer vomitar e nada.... horrivel...
ai fui perguntar se na torta tinha creme de leite, mas a menina lah disse q naum... enfim, naum sei, mas cheguei em casa, mole morrendo de sono,... ai fui dei o banho da lele, coloquei pra dormir, depois assisti o resto do filme com o lucas e coloquei ele pra dormir e a babá foi embora, ou seja amanhã to soh com eles de novo...
to cansada, ateh pq nesse chá de panela, tava desde de depois do almoço arrumando, o pior, lah eu fiquei filmando, ajeitando os videos q iam passar, e ainda colocando as musicas da brincadeira... rs
tem noção naum...

amanhã naum sei como vai ser... pq tenho um cha de baby e tb vou ajudar em tudo, e amanhã eu naum to com babá...
e ainda vou ter q levar os meninos pra ver o pai né...
mas naum qro nem falar dele, pq se naum eu fico mal... pior do q eu jah to... mas enfim...
eh isso

quarta-feira, 6 de agosto de 2008

empregooooo cadê vc???

Oi gente, qta gente querendo emagrecer como eu...
sinceramente naum qria tah emagrecendo rapido assim
primeiro pq emagrecimento mto rapido pode gerar pedra na vesicula
segundo pq cai tdo
terceiro pode dá fraqueza principalmente pra mim q to malhando
quarto se eu tenho 1 ano pra emagrecer, pra q a pressa... soh pra dá uma de fodona... q nada
sempre fui magra, alias gorda do jeito pra operar eu soh passei no maximo 2 anos
então to bem tranquila

alias essa cirugia me vez rever minha ansieda
pq?
pq pra mim ela eh a cirurgia da paciencia
passei 1 ano pesquisando
6 meses fazendo exame
naum tenho pressa pra emagrecer
naum vou malhar como se fosse ficar tdo sarado em 1 dia
naum pode comer rapido
tem q ter paciencia com a dieta liquida
depois com a pastosa
e por ultimo chegamos na solida no qual o emagrecimento eh beeeemmm mais lento, se ficarmos na paranoia, nós piramos...

pessoas gordas piradas dá em???? compulsão... sim isso mesmo
e então eu tento relaxar

alias como eu disse pra psico, comer eh o ultimo dos meus problemas, to comendo bem, de tudo (q tah na dieta), sem pressa pra emagrecer... acho q tá tdo indo bem...
minha compulsão... bem não sei pra onde foi???
acho q foi pra mania de computador... eu acordo e já ligo o computador... mas por comida mesmo... naum

tenho fome sim, muito até, mas consigo me controlar bem mais, os jantares são beeeemmm mais satisfatorios e vc come o minimo...

hj mesmo eu fui fazer meu jantar e coloquei 2 col de arroz, meia cebola (simmmmm eu amo cebola, comia uma inteirinha) e 1 pouco de peixe... soh coube o peixe, mas naum foi tdo, a cebola logicamente e 1 col de arroz, a outra ficou, e minha mãe fica reclamando q eu ando estragando comida.

naum sei se eu jah falei aqui sobre a minha dificuldade de deixar comida no prato, eu sempre fui aquela pessoa q a mãe dizia... olha naum vá deixar comida no prato, tanta gente passando fome e blablabla

sei q eh uma sensação q me angustia...
como eu disse pra minha psico, eh impressionante como essas vozes naum param...
mas estou tentando lidar com ela sem culpa

mas minha mae naum me ajuda em nada, e fica reclamando pq eu deixo no prato... ai hj eu falei pra ela
tenha paciencia eu to aprendendo a comer agora...
mas eh dificil pra mim

tdo, ela manda colocar mais um pouquinho e eu acabo botanto e estragando e ela fica com raiva pq eu estou destruindo comida

ai ai, mãe... a grande culpada dos meus transtornos alimentares...

bom, mas o dia hj foi tranquilim, segui minha dieta direitinho e malhei então tá bom demais...

mas mudando de assunto...

lembram q eu tava procurando emprego
hj eu fui de peixe em um hospital e falei com a enfermeira chefe...
ela viu meu curriculum e disse q nem q tivesse vaga me arranjava

ahãããã??? como assim?

segundo ela, um curriculum eh soh um curriculum, e ela disse q soh contrata quem tem experiencia no hospital... da rotina e tal
ai ela disse q o q poderia fazer por mim era arranjar um estagio e eu pegava a rotina, ai depois q ela visse q eu tava segura no hospital ela poderia depois desses 3 meses se surgisse vaga me colocar pra dá plantão, mas naum garantia, soh se tivesse vaga, mas q normamente o povo ligava pedindo enfermeira e ela tb poderia me indicar... mas soh com o estagio

eu disse q topava, e vamos ver, começo na proxima semana

affff... eu tenho q começar... de algum lugar, nem q seja de graça

isso me fez lembra um hospital q eu deixei meu curriculum no RH do hospital e no setor de enfermagem e lá tinha um monte de curriculuns, e nada
descobri q minha amiga q trabalha em outro hospital foi chamada pra ele, acredita
ou seja, eles naum pegam gente nova, soh pegam quem jah tah trabalhando...

fiquei indignada

eu me inscrevi tb na cooperativa de enfermagem e nuuuuunca fui chamada
ai a enfermeira q eu fui hj, ela disse q eles chamam pelo coopen,
ai pergunta... quais as enfermeiras q tem disponiveis?? e acabam chamando as q jah estagiaram lah...

afff, o mundo cruel

parece q eh tdo muito dificil de entrar, mas depois q vc entra desenrrola emprego....
mas entrar eh q são elas... então vamos trabalhar 3 meses de graça e quem sabe depois eles me cedem um misero plantãozinho...

mas noticias boas virão... tenho certeza

ah, meu niver taí e eu jah to na paranoia de oq eu vou fazer... ai ai, empolgadissima com os meus 27 anos...
ah o meu niver eh dia 24

e fora isso, ainda tem o dia dos pais e niver do meu ex atual ficante esquema namorado marido ou sei lah oq... rs
do pai dos meus filhos... meu ex (brincadeiras a parte)
e jah comprei, o niver dele eh dia 14

então tem esse domingo dia dos pais, dia 14 o niver dele, dia 24 o meu niver e dia 6 de setembro o niver da ticim...

se eu vou me esbaldar????
affff
vou nem falar....

segunda-feira, 4 de agosto de 2008

21kg offf

Bom, gente nada de novis, comendo, mas naum consigo comer tdo nem a pau...
ontem fui pra uma praia... e naum tinha nada oq eu comesse, ou seja, fiquei com fome. Tinha almoçar antes de ir, e cheguei bem 5h da tarde, podre de fome... e pensa q eu comi??? q nada, sai pra dá uma volta com os meninos e ai soh fui comer lá pras 7h... já tava azilada... rs

no sabado comi pizza no jantar e é isso...
domingo me pesei e mais 1kg tinha ido pro espaço

pra quem perguntou minha altura eu tenho 1, 62 e agora tô pesando 81...

minhas roupas estão verdadeiramente caindo...
e eu tinha encaixotado todas minhas roupas, q naum ia nem morrer de depressão e viver olhando varias roupas minhas q naum cabiam mais, encaixotei tdo

teve uma empregada q nós demitimos por roubo... e o q aconteceu???
ela robou minhas roupas, deixou bem poucas mesmos

ou seja agora tô literalmente nua, mas sem estimulo nenhum pra comprar roupa, alias eu nunca fui mto de comprar roupa naum.
ainda ando toda esbagaçado, do mesmo jeito de qdo eu tava gorda... a unica diferença eh q eu ando com relogio e brinco q nem isso eu usava.

E hoje o dia passou tranquilim, como tive q acordar cedo tomei o bendito café
almoçei 1 col de arroz, 1 de verdura, 1 de carne
e quem disse q coube o arroz... ai ai
jantei peixe com vedura e um pouco de macarrão

ai minhas amigas me chamaram pra comer sushi.... como assim??? sushiiii
logico q eu quero..

sai e pedi 2 peça, pq jah tinha jantado... fiquei satisfeita e gastei só 2,75... ai minha amiga disse q agora eu naum tenho mais desculpa de naum ter dinheiro...

agora de noite, soh aguinha mesmo

sexta-feira, 1 de agosto de 2008

bem vinda a fase solida ou buraqueira...

Oi, gente naum deu pra postar ontem, pq eu tava morta de cansada...
eu fui pra nutri ontem

ela ficou horrorizada com a minha perda de peso, pq eu tenho imc 38
e segundo ela era pra eu ter perdi 10 no primeiro = 10%
5% no segundo
5% no terceiro

soh q eu perdi 10% no segundo... ai eu disse:
e ai qtos kilos eu tenho q perder...
ai ela disse... 400gr

ai eu falei... naum serio... rs
aí ela disse, q eu jah havia perdido oq era pra eu ter perdido esse mes...
mas eu perdesse, se eu perdesse mais de 5kg, ligasse pra ela, pra ela dá uma turbinada na dieta e tal

mas jah bastou a turbinada...
eu achei ela simpaticissima... passei mais de 1h com ela....

ela passou tanta comida, liberou tdo neh... menos deces e bebida....

resumidamente no cafe da manha eh sanduiche de pão de forma com presunto e suco de laranja...

lanche, uma fruta, ou salada... tem um monte de opções

almoço: carne ( 1 bife), 2 col de arroz, 1 de feijão, 1 de salada
naum consigo comer nem a metade

lanche
1 bola de sorve light, ou picole

jantar
o mesmo do almoço, sem o feijão ou tapioca com presunto e verdura, ou panqueca com carne e verdura

ceia iogurt light

e ainda deu milhares de opções pra quando eu fosse num shopping por exemplo

pão de queijo (pequeno)
prato babine com molho de tomate do spoleto
pode aqueles sandubas grelhados com presunto do pão de queijo
pizza de queijo ou frango
esfirra
e em niver infantil pode crepe


nossa, eh tanta comida, q ainda naum consegui comer quase nada

fiquei feliz pq minha balança tah exatamente igual a da nutri

hj me pesei e to quase com 81... pense ai... rs

mas naum consigo comer tdo da dieta

mas liberando carne pra mim jah eh 50%....

bom gente, mil bjs

vejam o paredão q a clau me colocou no orkut

http://www.orkut.com.br/CommMsgs.aspx?cmm=59433&tid=5229190869784661355